Dè na buannachdan a th ’ann a bhith a’ cleachdadh deise Sauna dha boireannaich?

Suit Sauna dha BoireannaichIs e seòrsa de dh’ aodach a th ’ann a tha air a dhealbhadh gu sònraichte gus boireannaich a chuideachadh gus cuideam a chall agus na cuirp aca a detoxify le bhith a’ dèanamh atharrais air buaidh sauna. Tha an deise air a dhèanamh de sheòrsa sònraichte de stuth a chruthaicheas àrainneachd coltach ri sauna le bhith a’ glacadh teas is fallas an aghaidh a’ chuirp. Mar thoradh air an sin, bidh an neach-cleachdaidh a 'fallas barrachd, a tha an uair sin a' cuideachadh le bhith a 'losgadh chalaraidhean agus a' detoxify a 'chuirp.

Dè na buannachdan a th ’ann a bhith a’ cleachdadh deise Sauna dha boireannaich?

Tha mòran bhuannachdan ann a bhith a’ cleachdadh deise sauna do bhoireannaich, cuid dhiubh a’ toirt a-steach:

1. Call cuideim: Bidh an deise sauna a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh teòthachd do bhodhaig, a bheir ort barrachd fallas a dhèanamh. Bidh seo a 'meudachadh do chomas calraidhean a losgadh agus cuideam a chall.
2. Cur às do thocsain: Bidh an teas a thig bhon deise sauna a’ cuideachadh le bhith a’ sruthadh a-mach tocsainnean bhon bhodhaig agad tro fhallas.
3. Ath-bheothachadh fèithean: Le bhith a’ cleachdadh deise sauna às deidh eacarsaich bidh e a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh cuairteachadh fala, a bheir seachad ocsaidean agus beathachadh dha na fèithean agad agus gan cuideachadh a’ faighinn seachad air sgìths.
4. Slàinte Cardiovascular: Tha an deise sauna air leth math airson do shlàinte cardiovascular a leasachadh leis gu bheil e ag àrdachadh ìre do chridhe agus a ’leasachadh cuairteachadh fala.
5. Faochadh Strus: Faodaidh cleachdadh deise sauna dha boireannaich a bhith na eòlas socair oir tha e a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do chuideam agus teannachadh anns a’ bhodhaig.

Ciamar a chleachdas tu deise Sauna airson boireannaich?

Tha e gu math furasta deise sauna a chleachdadh. Seo beagan cheumannan air mar a chleachdas tu e gu ceart:

1. Tagh am meud ceart: Dèan cinnteach gu faigh thu am meud ceart gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh.
2. Hydrate thu fhèin: Deoch uisge gu leòr ro agus às deidh dhut an deise sauna a chleachdadh. Cuidichidh seo thu gus do chumail hydradach agus cuidichidh e leis a’ phròiseas detoxification.
3. Teasachadh: Dèan beagan eacarsaichean gus do bhodhaig a bhlàthachadh mus cleachd thu an deise sauna.
4. Cuir ort an deise sauna: Cuir ort an deise sauna agus dèan cinnteach gu bheil e iomchaidh.
5. Eacarsaich: Dèan an eacarsaich corporra as fheàrr leat airson co-dhiù 20-30 mionaid fhad ‘s a bhios tu a’ caitheamh an deise sauna.
6. Fuarachadh: Às deidh dhut eacarsaich, thoir air falbh an deise sauna agus fuaraich sìos le beagan eacarsaichean sìneachaidh.

A bheil daithead sònraichte ri leantainn fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh deise sauna dha boireannaich?

Chan eil daithead sònraichte ann a dh’ fheumas tu a leantainn fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh deise sauna dha boireannaich. Ach, tha e ciallach daithead fallain agus cothromach ithe a tha beairteach ann am pròtain, measan agus glasraich gus call cuideim agus detoxification adhartachadh.

Ann an Co-dhùnadh

Ma tha thu a’ coimhead airson dòigh èifeachdach is èifeachdach air cuideam a chall, detoxify do bhodhaig, agus do shlàinte cardiovascular a leasachadh, is dòcha gur e deise sauna do bhoireannaich am freagairt. Le bhith a’ toirt seachad àrainneachd coltach ri sauna, bidh an deise sauna ag àrdachadh teòthachd do bhodhaig, ag adhbhrachadh gum bi thu a’ fallas nas motha, a chuireas ri call cuideim agus detoxification. Cuimhnich gun lean thu an stiùireadh cleachdaidh ceart agus fuirich uisgeachadh gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh.

Aig Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., tha sinn dealasach a thaobh a bhith a’ toirt seachad deiseachan sauna àrd-inbhe do bhoireannaich a tha an dà chuid comhfhurtail agus èifeachdach. Tadhail air an làrach-lìn againnhttps://www.chendong-sports.comairson tuilleadh fhaighinn a-mach, no cuir post-d thugainn aigchendong01@nhxd168.com.

Iomraidhean

1. Hsu, C.-L., & Sauna, K. (2015). Buaidh sauna fo-dhearg air faighinn seachad air milleadh fèithean air adhbhrachadh le eacarsaich, agus coileanadh ruith sprint ann an cluicheadairean ball-coise.Journal of Neart agus Rannsachadh Suidheachadh.29(5), 1185-1193.

2. Crinnion, W. J. (2011). Sauna mar inneal clionaigeach luachmhor airson duilgheadasan slàinte cardiovascular, fèin-dìonach, puinnseanta agus eile.Lèirmheas Leigheas Eile,16(3), 215-225.

3. Hannuksela, M. L. & Ellahham, S. (2001). Na buannachdan agus na cunnartan a tha an lùib snàmh sauna.The American Journal of Medicine,110(2), 118-26.

4. Crinnion, W. J. (2014). Leigheas sauna airson dì-ghalarachadh agus slànachadh.Iris Slàinte Àrainneachdail agus Poblach,2014, 1-7.

5. Jiménez-Ortega, A. I., & Ioannidou, S. (2019). Buaidhean Sauna air a 'chorp daonna: Lèirmheas Siostam.Iris Eòrpach Sgrùdaidh ann an Slàinte, Saidhgeòlas agus Foghlam,9(4), 1287-1304.

6. Scoon, G. S., Hopkins, W. G., Mayhew, S., & Cotter, J. D. (2007). Buaidh snàmh sauna às dèidh eacarsaich air coileanadh seasmhachd ruitheadairean fireann farpaiseach.Iris Saidheans agus Leigheas ann an Spòrs,10(4), 259-262.

7. Crinnion, W. J. (2013). Sauna mar inneal clionaigeach luachmhor airson duilgheadasan slàinte cardiovascular, fèin-dìonach, puinnseanta agus eile.Lèirmheas Leigheas Eile,16(3), 215-225.

8. Bryant, C., & Leaver, A. (2002). Buaidhean Snoezelen (leigheas giùlan ioma-mhothachail) agus drogaichean inntinn-inntinn air aimhreit, eadar-obrachadh agus buaidh.Journal of Altramas Psychiatric agus Slàinte Inntinn,9(6), 729-734.

9. Beer, R. (2010). Saunas fada infridhearg airson làimhseachadh factaran cunnart cardiovascular: geàrr-chunntas air fianais foillsichte.Lighiche Teaghlaich Chanada,56(7), 691-6.

10. Nyland, J. D. & Thompson, M. (1986). Freagairtean Hemodynamic gruamach do theasachadh fulangach tro sauna no bogadh uisge teth.Journal of Human Stress.12(3), 94-98.