Faodar seataichean sauna a chleachdadh airson cuideam a chall?

Tha aodach sauna na dhòigh air sweating, sa mhòr-chuid a ’cleachdadh luchd-leantainn agus bhalbhaichean uisge gus uachdar a’ chuirp a theasachadh, gus àite sweating agus caitheamh geir a choileanadh. Mar as trice chan urrainn dha aodach sauna pàirt a ghabhail ann an call cuideim, ma tha thu airson cuideam a chall, feumaidh tu a dhèanamh tro daithead reusanta, eacarsaich iomchaidh agus dòighean eile.

1, daithead reusanta: Rè na h-ùine call cuideim mar as trice gus nach bi thu ag ithe biadh àrd-calorie agus làn geir, leithid feòil reamhar, cèic uachdar, seoclaid, msaa, thathas a ’moladh cuid de bhiadhan le geir ìosal agus geir ìosal ithe , leithid broilleach cearc, iasg, glasraich, msaa, faodaidh tu cuideachd cuid de ùbhlan, bananathan, measan dràgon agus measan eile ithe. Agus nuair a tha thu a 'call cuideam, bu chòir dhut cuideachd aire a thoirt do bhith ag òl beagan uisge blàth, a chuidicheas le bhith a' cur ris an uisge a tha a dhìth air a 'bhodhaig agus a dh' fhaodadh metabolism na buidhne a luathachadh. A bharrachd air an sin, ach cuideachd tagh cuid de bhiadh a tha gu math aotrom, leithid broilleach cearc, tomato, msaa, faodaidh tu cuideachd beagan de ghràinean garbh ithe, leithid arbhar, buntàta milis, msaa, àrdachadh mothachadh satiety, mar sin a 'lùghdachadh caitheamh biadhan eile;

2, eacarsaich iomchaidh: Rè call cuideim, feumar cuideachd eacarsaich gu h-iomchaidh a rèir suidheachaidhean corporra pearsanta, leithid gluasad, sgiobadh, snàmh, msaa, mar as trice comasach air teas is geir bodhaig ithe, gus buaidh cuideam a choileanadh call;

3, dòighean eile: ma tha an cuideam ro throm, faodaidh tu cuideachd an dòigh liposuction a thaghadh gus adhbhar call cuideim a choileanadh, ach tha liposuction na lannsa traumatach, bidh feum air cearcall ath-bheothachaidh sònraichte, a bharrachd air an obair-lannsa. agus sequelae, mar sin thathas a’ moladh taghadh gu faiceallach.