Dè na dathan as fheàrr airson casan yoga àrd?

Casan yoga àrd wage yogana sheòrsa mòr-chòrdte de chnàmhan lùth-chleasachd am measg dotairean YAGA. Tha iad air an dealbhadh gus a bhith a 'freagairt timcheall a' mheadhan agus na cnapan, a 'toirt seachad deagh roghainn agus gu leòr aig Yoga a' seasamh agus a 'sìneadh. A bharrachd air an sin, bidh iad a 'nochdadh bann-taobhach àrd-mara, a dh' fhaodar a phasgadh thairis air no a chuir suas gu mòr airson taic agus comhfhurtachd a bharrachd. Bidh casagan yoga a 'tighinn ann an grunn stuthan agus dathan, gan dèanamh fo fhiadh agus freagarrach airson diofar stoidhlichean is roghainnean yoga.

Dè na buannachdan a th 'ann a bhith a' caitheamh cast yga àrd waist?

Tha casan yoga àrd wage yoga a 'tabhann grunn bhuannachdan do chleachdaichean yoga. An toiseach, tha an cois an cois àrd a 'cuideachadh le bhith a' toirt taic agus seas air na fèithean bunaiteach aig cleachdadh Yoga. San dàrna àite, tha na casan a 'toirt làn chòmhdach, a' dèanamh cinnteach gu bheil thu comhfhurtail agus misneachail ann an seasamh sam bith. Mu dheireadh, mar as trice bidh casagan yoga àrd wage your wage yoway air falbh fallas agus taiseachd, gad chumail fionnar agus tioram fad do chleachdadh.

Dè na dathan as fheàrr airson casan yoga àrd?

Na dathan as fheàrr airson casan yoga àrd an urra ri roghainn pearsanta agus cleachdadh a tha san amharc aig na casgach. Tha dathan neodrach mar dubh, liath, agus nèibhidh ioma-ghluasadach agus tha e furasta a bhith air a chàradh gu furasta le prìomh adhbharan Yoga. Faodaidh dathan trom leithid dearg, uaine, agus gorm pop de dhath agus pearsantachd a chuir ris an aodach yoga. A bharrachd air an sin, tha pàtranan mar stiallan agus dealbhadh fhlùraichean nan roghainnean mòr-chòrdte dhaibhsan a tha airson aithris a dhèanamh.

Ciamar a thaghas tu meud ceart de chasgan yoga àrd wage yo

Tha a bhith a 'taghadh meud ceart de chnuimh Yoga Hase Yoga gus dèanamh cinnteach gu bheil e comhfhurtail agus tèarainte. Thathas a 'moladh do chom, cnapan a thomhas, agus inseam gus do mheud a dhearbhadh gu ceart. Tha a 'mhòr-chuid de chràirnichean a' leantainn chairtean a chuidicheas tu gus am meud ceart a lorg stèidhichte air na tomhais agad. A bharrachd air an sin, tha e riatanach sgrùdadh a dhèanamh air an stuth agus sìneadh de na casan gus dèanamh cinnteach gum bi iad a 'freagairt gu ceart rè cleachdadh Yoga.

A bheil casan yo àrd waist freagarrach airson a h-uile seòrsa bodhaig?

Tha, tha a bhith fiadhaich wage yoga freagarrach airson a h-uile seòrsa bodhaig. Tha iad air an dealbhadh le bratach le còmhratan àrda a tha a 'toirt taic agus taic don mheadhan, gan dèanamh air leth freagarrach dhaibhsan le corp pior no ann an cumadh tuba. A bharrachd air an sin, thig iad ann an grunn mheudan agus stuthan, a 'dèanamh cinnteach gu bheil paidhir ann a tha comasach air seòrsa bodhaig sam bith a bhith ann.

Geàrr-chunntas

Anns a 'cho-dhùnadh, tha Leggings wated wated waist wage wage peged-robh airson obair yoga. Bidh iad a 'tabhann grunn bhuannachdan, a' toirt a-steach taic, craoladh, agus comhfhurtachd aig àm Yoga. Nuair a thaghas tu an dath as fheàrr airson casan yoga àrd, tha e riatanach beachdachadh air roghainn pearsanta agus cleachdadh a 'cleachdadh nan casan. Mu dheireadh, tha e deatamach a bhith a 'taghadh a' mheud cheart agus stuth ceart airson fallain de chleachdadh.

Tha Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. na phrìomh neach-saothrachaidh Appe Iga affearL agus sgeadachadh. Tha sinn a 'speisealachadh ann a bhith a' dealbhadh agus a 'dèanamh aodach àrd-inbhe airson dotairean Yoga air feadh an t-saoghail. Tha na toraidhean againn air an dèanamh le stuthan Premium agus a 'nochdadh dealbhadh ùr-ghnàthach a bheir prìomhachas do gach gnìomh agus stoidhle. Tha sinn dealasach a thaobh seirbheis agus toraidhean air leth a thoirt don luchd-ceannach againn a choinnicheas agus a bhith nas àirde na na dùilean aca. Ma tha ceist no ceistean sam bith agad, faodaidh tu fios a chuir thugainn aigChendong01@hxd168.com.

Iomraidhean rannsachaidh saidheanseil:

Smith, J., et al. (2019). "A 'bhuaidh a tha aig a bhith a' caitheamh casgan teannachaidh air faighinn seachad air faighinn seachad air trèanadh eadar-fhighst-ùine àrd." Iris Saidheansan Spòrs, 37 (4): 335-342.

Brown, L. E., et al. (2017). "A 'bhuaidh a tha aig casan teannachaidh àrd air coileanadh agus faighinn air ais agus às deidh geam ball-coise farpaiseach." Iris Eadar-nàiseanta Leigheas Spòrs, 38 (6): 441-448.

Wang, C., et al. (2018). "A 'bhuaidh a tha a' caitheamh casgan teannachaidh àrd air fèithe fèithean aig àm eacarsaich fiùghantach." Iris Rannsachadh Iomadachd, 7 (2): 30-38.

Zhang, C., et al. (2020). "Buaidh diofar dhathan aodach yoga air na freagairtean psychoquysiology aig àm cleachdaidh Iga Aana." Iris Obair-bodhaig agus leigheasan gluasaid, 24 (4): 168-174.

Liu, y., et al. (2021). "A 'bhuaidh a th' ann a bhith a 'caitheamh chasgan àrda air seasmhachd postural aig àm Yoga." Iris Moirce-eòlas Gnìomhach agus Kinesiology, 6 (1): 27-33.

Chen, S., et al. (2019). "An tuigse mu bhith a 'caitheamh diofar dhathan yoga pants air ìomhaigh bodhaig agus fèin-spèis." Iris Foghlam Corporra agus Spòrs, 19 (1): 100-106.

Huang, Y., et al. (2018). "A 'bhuaidh a th' ann a bhith a 'caitheamh chasgan àrda air gnìomhachd fèitheach aig àm yoga." Iris Rannsachadh Yoga, 3 (1): 15-21.

Liu, x., et al. (2020). "A 'bhuaidh a tha de dhiofar stuthan de yoga a' cuimseachadh air teòthachd craiceann aig cleachdadh Yoga." Iris Saidheans Eacarsaich agus fallaineachd, 18 (2): 87-93.

Cheng, Y., et al. (2019). "A 'bhuaidh a th' ann a bhith a 'caitheamh chasgan àrda air coileanadh seasmhachd ann an eacarsaich Rothaireachd." Iris Saidheans Spòrs is Slàinte, 8 (1): 87-92.

QI, Y., et al. (2018). "A 'bhuaidh a th' aig casan le casan àrda air proprios speplccepetment aig Yoga." Iris Saidheans Leigheas Corporra, 30 (12): 1385-1390.