9. Molaidhean glanaidh is cumail suas
Bidh cumail suas ceart a’ leudachadh beatha toraidh agus a’ leasachadh slàinteachas.
- Nighe làimhe a 'cleachdadh inneal-glanaidh tlàth
- Seachain tiormachadh inneal
- Bùth ann an àite fionnar, tioram
- Dèan sgrùdadh cunbhalach air strapan airson caitheamh
- Thoir air falbh truinnsearan stàilinn mus nighear iad ma ghabhas sin dèanamh












