Tha ùidhean Sauna air fàs nas motha agus nas motha na leth-chòrdte am measg lùth-chleasaichean, luchd-ùidh iomchaidheachd, agus daoine a tha airson cuideam a chall nas luaithe le bhith a 'tighinn barrachd.
Tha an crios taic lumbar na dhòigh cumanta air an spine lummbar a dhìon, a dh 'fhaodadh casg a chuir air milleadh an lumbar, lughdachadh milleadh air an diosc lumbar.
Chan eil an cothlamadh de na pants yoga teann againn agus an leth-lèine-t gealaich dhearg a-mhàin airson bòidhchead, ach nas cudromaiche, gus blas pearsanta a nochdadh agus gràdh do bheatha. Co-dhiù a tha gnìomhach a tha ag obair leis fhèin no a 'frithealadh chùrsaichean poblach, faodaidh an seata uidheamachd seo misneachd a thoirt dhut a bhith a' aghaidh gach dùbhlan. Is e an rud as freagarraiche dhut fhèin as fheàrr. Is e dìreach le bhith a 'lorg a' mheasgachadh as freagarraiche stèidhichte air feartan neach fhèin an toileachas a thoirt a-steach gu fìrinneach a thug yoga dha-rìribh.
Is e inneal làimhseachaidh luchd-cuideachaidh a tha ann an crios a tha, nuair a thèid a chleachdadh gu ceart, faodaidh e lughdachadh pian ìseal ìosal agus dìon an easbhrasach lumchter inlumbar a lughdachadh. Ach, bu chòir a thoirt fa-near nach urrainn do chriosan waist duilgheadasan diosc lombars a leigheas, agus feumaidh euslaintich a bhith a 'cumail ri làimhseachadh fharsaing stèidhichte air comhairle an dotair.
Bidh sinn a’ cleachdadh cookies airson eòlas brobhsaidh nas fheàrr a thabhann dhut, gus trafaic làraich a sgrùdadh agus susbaint a phearsanachadh. Le bhith a’ cleachdadh na làraich seo, tha thu ag aontachadh gun cleachd sinn briosgaidean.
Poileasaidh Dìomhaireachd
10 2025-03 
25 2025-02 
12 2025-02 
05 2025-02 
14 2025-01 
07 2024-12